Aprovecha esta Semana del Corazón y enseña cada día un hábito de vida cardiosaludable a tus hij@s:

Lunes 23 de septiembre:
¡A jugar! Sustituiremos la televisión o la consola por el parque

Martes 24 de septiembre:
Dales una pieza de fruta después de las comidas

Miércoles 25 de septiembre:
Sustituye los refrescos y zumos azucarados por agua y zumos naturales

Jueves 26 de septiembre:
¡Hoy cocino yo! ¿Me ayudas? La comida preparada y precocinada contiene grasas hidrogenadas e industriales malas para la salud

Viernes 27 de septiembre:
¡¡Que no te vean fumar tus hijos!! Aprovecha para dejarlo tú también

Sábado 28 de septiembre:
Da un buen paseo (mínimo 45 minutos) y juega en la playa con tus hijos

Domingo 29 de septiembre (Día Mundial del Corazón):
Evita el estrés. Organízate la próxima semana para hacer todo lo que tienes pendiente (una cosa detrás de otra) y ayuda a tus hijos a coger esa costumbre para que no les pille el toro con los deberes y exámenes

Y COLMARLOS DE BESOS Y ABRAZOS SEGREGA ENDORFINAS PRODUCIENDO BIENESTAR Y REDUCIENDO EL ESTRÉS

Si quieres, puedes descargarte esta información en PDF